Другой отдых, туризм, спорт, Киев

Приглашаем всех желающих в фитнесс группу «ДОБРОЕ УТРО».
Эта группа для тех, кому не хватает физической активности в течение дня, кто понимает необходимость занятий, но не имеет возможности и времени делать это в другое время, кроме как утром.
Особенности:
Утренние тренировки 30-40 минут.
Цели и задачи:
1) Окончательно проснуться! Войти в рабочий день на полной мощности и скорости. Быть эффективным на сто процентов прямо с утра.
2) Выкроить время и для заботы о своем здоровье, и для семьи, и для бизнеса.
Методы:
1) Сочетание статических и динамических упражнений дозированной интенсивности позволят плавно «разбудить» организм, запустить «включить» все необходимые системы и процессы.
2) Упражнения рассчитаны таким образом, чтобы за короткое время тренировки не перегружая привести в тонус весь организм.
3) Новейшие достижения и открытия в области физиологии совместно с традиционными и проверенными многими десятилетиями методиками развития выносливости, силы, скорости, ловкости, с учетом возраста и подготовленности.
4) Методика позволяет осуществлять сугубо индивидуальный подход , несмотря на групповые занятия. Именно групповые занятия помогают сконцентрироваться и мотивироваться на достижение результата, а индивидуальный подход инструктора позволит получить максимум результата от занятий.
5) В процессе тренировок дается объяснение тем или иным физиологическим процессам, происходящим в организме. Даются взвешенные и разумные советы по диете, с учетом индивидуальных предпочтений . Рассматриваются основные механизмы физиологии человека, что позволяет избавиться от многих заблуждений и со временем самостоятельно знать и понимать «как починить свою машину».
6) В процессе тренировок присутствует медицинский и педагогический контроль.