Йога, Киев

Пилатес - это разновидность фитнеса без кардионагрузки, система несложных, но
очень эффективных упражнений, которые возвращают Нас к природному состоянию
тела: к его легкости, свободе и пластичности движений. Главная цель занятий Пилатес -
сделать тело грациозным, послушным и выносливыми.

Система Пилатес является совершенно безопасной и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и
физической подготовки. Занятия дадут Вам правильное дыхание, здоровое кровообращение, детальную проработку
мышц тела, увеличение подвижности суставов и эластичности связок. Помогут укрепить мышцы спины и пресса. Кроме
того, упражнения Пилатес затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются
на занятиях классической и силовой аэробикой, что очень важно для женщин. Развитие мышц малого таза позволяет заниматься
фитнесом во время беременности и после родов, не бросая тренировок, поддерживая своё тело в форме.

Тренировки Пилатеса нравятся за Хорошее Настроение, Повышение Общего Тонуса, Здоровые Кости и Суставы, Силу и Гибкость, Улучшение Осанки, Равновесия и Координации, Сильный Пресс и Сильное Сердце.